É do seu tempo? Só para descontrair um pouco

A fita virgem, era uma embalagem mais bonita do que a outra, depois ligava na rádio pra pedir uma música e poder gravar. kkkkkk

Chicória possui princípios estimulantes do fígado

As chicórias (Cichorium sp.) ou almeirões comercializados nas feiras livres pertencem à família das chicoráceas e possuem princípios amargos digestivos, estimulantes do fígado e diuréticos.

Na verdade, quanto mais amarga for a planta, mais princípios ativos ela contém. Por isso, a chicória selvagem, também conhecida como almeirão, é mais ativa que as variedades cultivadas nas hortas. Outra variedade de chicória bastante amarga é a catalônia.

Quem tem problema de digestão deve incluir a chicória crua (bem lavada) ou cozida em sua alimentação. Além de combater a asma, a planta também fornece potássio para quem tem problemas.

12 dicas para uma alimentação equilibrada saudável

1. A alimentação deve ser dividida em três refeições principais e três lanches intermediários. Isso aumenta o trabalho intestinal e o gasto de energia para a digestão dos alimentos.

Além disso, pequenos volumes ingeridos várias vezes ao dia fazem com que um estômago dilatado volte novamente ao normal.

2. As refeições devem ser feitas em lugares tranqüilos e sem pressa. Mastigue pelo menos trinta vezes cada garfada, isso fará com que você se sinta saciado ingerindo menos alimentos.

3. Comece sua refeição pela salada crua, que contém fibras e tira a sensação de fome. Se depois da refeição ainda sentir fome, coma mais salada e não repita o prato quente.

4. Evite beber durante as refeições. As bebidas, principalmente gasosas, dilatam o estômago.

5. Beba muita água no intervalo das refeições. Ela ajuda a limpar o organismo e manter as suas funções normais.

6. Diminua o consumo do açúcar e aumente o consumo de fibras. O açúcar é muito calórico e não traz nenhum benefício à saúde, enquanto que as fibras asseguram um bom funcionamento intestinal e reduzem a sensação de fome.

7. Substitua produtos comuns por lights ou desnatados, pois estes contêm menos calorias. Substitua queijos amarelos (prato, muzzarela, provolone, requeijão) por queijos magros (ricota, cottage, queijo branco).

8. Prefira carnes magras, peixes e aves sem pele. Prepare-os assados, cozidos ou grelhados, com pouco óleo.

9. Diminua o consumo de massas, cereais, pães e doces.

10. O exercício físico, orientado por um profissional, acelera a queima de gordura armazenada, auxiliando na redução de peso.

11. Não faça exercícios com o estômago cheio, pois a energia necessária para fazer a digestão será desviada para a atividade física.

12. Não durma logo após as refeições, nem ingira alimentos muito pesados à noite, pois neste período a digestão é mais lenta.

Fonte: www.ocioso.com.br

Indicações Sessão 03/08/2010

INDICAÇÕES

O vereador Celso Yamaguti reinterou a indicação nº 573/09, feita ao diretor municipal de Trânsito, ao qual solicita que estude a possibilidade de providenciar a construção de uma rotatória e a instalação de sinalizações na intersecção da avenida Ponta Porã com a rua Egídio Thomé, no bairro Vila Alegre.

Celso solicitou ao secretário municipal de Esportes, com cópia ao diretor do Departamento de Obras, que juntos estudem a possibilidade de providenciar o patrolamento e a limpeza de uma área para a construção de um campo de futebol no Sítio São Lucas, o qual fica à margem esquerda da estrada, cerca de 100 metros após a ponte velha no Córrego do Palmito.

Yamaguti solicitou à prefeita que estude a possibilidade de se fazer um levantamento e tomar as medidas cabíveis quanto à regularização das escrituras dos terrenos pertencentes aos moradores do Jardim Oiti (hoje Acácias).

Ainda em solicitação à prefeita, o vereador reiterou a indicação nº 621/09, na qual foi solicitado que estude a possibilidade de providenciar a construção de malha asfáltica na rua Irmãos Cameschi, entre as avenidas Clodoaldo Garcia e Raphael de Haro, no bairro Vila Haro.

Celso Yamaguti também solicitou ao secretário municipal de Obras, que estude a possibilidade de verificar e providenciar os reparos necessários nos trilhos do sistema de drenagem na rua Bruno Garcia, próximo ao cruzamento com a rua Jary Mercante, no bairro Colinos.

REQUERIMENTO

Solicitou que informe a este subscritor sobre as indicações nº 83/09 e nº 406/10, nas quais foi solicitado que estudem a possibilidade de incluir na programação a restauração da calçada do canteiro central da Avenida Antônio Trajano dos Santos, em frente à Praça Senador Ramez Tebet.

Festa do Folclore 2010

Começa nessa quinta-feira (05) e vai até domingo (08) a 25ª Festa do Folclore, em Três Lagoas. O Departamento de Cultura idealizou a comemoração deste ano realizando três eventos paralelos – Encontro de acordeonistas; Oficinas e Work Shop do Projeto Capoeira Brasil e Encontro Intermunicipal de Folia de Reis.

Os portões do Parque de Exposição, local da Festa, serão abertos a partir das 18 hs onde 16 barracas de alimentação, 60 de artesanato, parque de diversões estarão disponíveis. Todos os dias haverá shows com duplas locais e dia 07 (sábado) a dupla Mayck e Lyan prestigiará o evento.

No sábado, às 10h, o evento transpõe o Parque de Exposição, e vai para as ruas da cidade, saindo da Escola Afonso Pena. Ali, carroças enfeitadas realizarão desfile até a Praça Rames Tebet, onde acontecerá missa campal em louvor a Santo Reis. Logo após, folias de reis farão apresentações, com pausa para o almoço. As 16h, as atividades do local serão finalizadas para que todos possam preparar-se para assistir Mayck e Lyan, no local parque de Exposição.

Segundo Vickie Vituri Garcia, a festa possui todos os ingredientes para garantir o lazer dos presentes e ampliar o desenvolvimento da cultura de Três Lagoas. “ Os três eventos paralelos contribui para que nossas heranças culturais sejam valorizadas e repassadas a toda sociedade”. As oficinas de capoeira são abertas para professores de educação física e dança, demais interessados acontecerão na Casa do Criador, no Recinto de Exposições.

Fonte: www.jptl.com.br